Doulauppdrag – vad som ingår

Ett första samtal
Vi börjar med att ses digitalt för ett första samtal som är helt kostnadsfritt där vi kan få börja lära känna varandra och se om jag är rätt doula för dig/er. Ni berättar lite om era förväntningar och behov, och jag berättar om mig och om vad det innebär att anlita en doula. Om ni sedan beslutar er för att anlita mig så skriver vi ett kontrakt. Jag kommer också att skicka ut ett litet frågeformulär till er med bra saker att reflektera över.

Tre förlossningsförberedande samtal
De tre församtalen inför födseln utformar jag efter era önskemål och behov. Vi ses antingen hemma hos er eller på annan valfri plats där du/ni känner er bekväma. Jag går igenom det fysiologiska förlossningsförloppet, naturlig smärtlindring, rutiner och smärtlindringsalternativ på sjukhus, övar på tekniker i andning och avslappning samt testar lite olika positioner, massage och akupressur. Vi talar även om eventuella tidigare förlossningar, rädslor och postpartumtiden. Jag hjälper också gärna till med ert förlossningsbrev. Mellan träffarna har ni möjlighet till obegränsad kontakt med mig via röstmeddelanden och sms.

Förlossning
En vecka innan ert beräknade datum går jag på jour och finns tillgänglig dygnet runt fram tills barnet är fött. Ni kontaktar mig när förlossningen startat och jag möter upp er antingen i hemmet eller på förlossningen och finns sedan med fram tills barnet är fött och ni känner er redo för att jag åker hem.

Eftersamtal
En till två veckor efter er bebis födsel träffas vi igen för att följa upp och prata igenom er upplevelse. Vi kan också prata om amning och annat ni har behov av.

Pris
Eftersom jag vill komma igång igen efter min egen mammaledighet erbjuder jag nu ett mycket rabatterat pris på 7 000kr för de första 2 uppdragen. Ordinarie pris 14 000kr. Först till kvarn!
Är du ensamstående med tight ekonomi och kanske lever på existensminimum? – Kontakta mig så löser vi det! Du är värd en trygg förlossning!

Frivilliga tillägg
– Om du känner behov av fler träffar före eller efter födseln går det självklart att ordna. Pris per träff: 800kr.
– Privat gravidyoga, se mer info nedan. Pris: 1000kr för 90 minuter (Ord. prid 1500kr)
– Motherblessing och closingceremonier, se mer info nedan. Pris 2000kr för båda (Ord. pris 3000kr)

Profylaxkurs

Upplägg
Precis som vid ett doulauppdrag så ses vi först för ett första ’lära känna’-samtal följt av tre förlossningsförberedande samtal. Se ovan för mer information.

Pris
Hemma hos dig/er eller annan plats: 3500kr
Digitalt: 3000kr

Frivilliga tillägg
– Privat gravidyoga, se mer info nedan. Pris: 1000kr för 90 minuter (Ord. prid 1500kr)

Expressdoulauppdrag

Är förlossningen beräknad väldigt snart eller har den kanske redan startat och du precis nu insett att du vill ha stöd av en doula? Kontakta mig så ser vi om det går att ordna! Eftersamtal ingår.
Ring eller smsa mig på 070-577 48 86

Pris
10 000kr

Stöd vid missfall och abort

Vid missfall och abort kan en doula vara ett mycket värdefullt stöd. Ska du göra abort kan vi ses och mentalt förbereda inför ingreppet. Vid både missfall och abort kan jag vara med under själva missfallet/aborten och hjälpa till med stöd, massage och naturlig smärtlindring. Efteråt kan jag också erbjuda stöd och du kan få möjlighet att prata om din upplevelse.

Pris
2000kr

Frivilliga tillägg
– Closingceremoni, se mer info nedan. Pris 1000kr (Ord. pris 2000kr)

Privat gravidyoga 90 min

Vi ses hemma hos dig för en privat förlossningsförberedande yogaklass som jag skräddarsyr efter dina behov. Yogan är lugn och stärkande med stort fokus på avslappning och andning i kombination med mjuka, sköna rörelser för din kropp.

Pris
1500kr

Ceremonier kring födande och graviditet

Motherblessing
En Motherblessing är en ceremoni som hålls i slutet av din graviditet dit du gärna kan bjuda in nära och kära som du vill ska få vara med och hedra och hylla dig som blivande mamma. Jag utformar ceremonin utefter dina behov och önskemål och varje ceremoni är unik. Det är en otroligt fin förberedande upplevelse inför födseln av ditt barn som jag varmt rekommenderar. I synnerhet kombinerat med en Closing-ceremoni efter födseln eftersom de kompletterar varandra väldigt fint. En motherblessing kan bland annat innehålla sång och musik, dans, en stund där du som gravid får berätta om din drömförlossning och hur du önskar att din födsel ska bli, massage, en meningsfull ritual där de som närvarar kan skicka tankar och önskningar i form av materiella ting som skapas på plats eller tas med, målning av gravidmagen, med mera.

Closing
En Closing-ceremoni hålls efter att du fött ditt barn och du kan välja själv om du vill att ditt barn ska vara med under ceremonin eller inte. Hit bjuds oftast endast de allra närmaste in eftersom det ofta blir en ganska intim ceremoni där du om du vill får utrymme att berätta om din födsel, dina upplevelser och nya insikter. Den hålls helst några veckor efter att du fött men det finns ingen gräns för hur lång tid efter en förlossning som man kan hålla en Closing. Även du som fött för flera år sedan och kanske till och med årtionden sedan kan ha en Closing-ceremoni för att hedra dig själv och bearbeta födseln av ditt/dina barn. En Closing kan gärna också hållas efter abort och missfall.
Utöver att berätta om din förlossning kan ceremonin innehålla Closing of the bones, massage, hukbad, ritualer, med mera.

Fertilitetsceremoni
För dig som vill bli gravid kan jag utforma en fertilitetsceremoni där vi exempelvis kan utföra olika ritualer för fertilitet, hormonhälsa, kraft och styrka. Den kan också innehålla många av de moment som jag tidigare nämnt under Motherblessing och Closing.

Andra ceremonier
Det går att göra hur mycket ceremonier som helst kring födsel och graviditet. Bara fantasin sätter gränser. Har du idéer, kontakta mig så kan vi säkert förverkliga dem!

Pris
2000kr per ceremoni
Paketpris för både Motherblessing och Closing: 3000kr
Ytterligare ceremonier efter den första: 1000kr/st